こんにちは~!
ガーデンコンシェルジュのシャナセナままでございま~す♪
薬膳のお勉強を始めて
2年生になりま~す♪
毎日の食事にいろいろと取り入れて~
おかげさまで、風邪も引きません!!!
昔からほとんど、風邪を引きませんが~
平均基礎体温も上がったようで
暖冬なのもあるけれど、まったく寒く感じない冬です(笑)
はい、冬におすすめのお野菜のご紹介!!
1年中、出回る食材だけれど~
旬に食するのが、ベストだと薬膳では考えますよ~
これを見ると、鍋にすれば
ほとんどの種類を摂取出来ますね!!
毎日、鍋って言うわけにもいかないので~
でも毎日食べて体に間違いなく有効だと思うのが~
はい、大根です!!
おろし、生サラダ、おでんや煮物など
使い勝手がいいですよねぇ~!!
年に何度も風邪を引く人は毎年、必ず引いてますよね
食生活が決まっているから、免疫力も変わらないんだと思います
旬のものを旬の時に多用するように意識してみるといいですね~♪
ちなみに目標は平均基礎体温36.5℃です(笑)
そして~
腸内環境はバッチリなんだけれど~
近所のヤクルトさん店舗で~
スーパーやコンビニ店頭で販売をしていない
ヤクルト1000を買ってしまいました(笑)
大好きな貴景勝に釣られた~(笑)
By シャナセナまま